PROGRAMA AUTOAPLICADO PARA EL CONTROL DE LA ANSIEDAD ANTE LOS EXAMENES

La Universitat de LLeida ha el·laborat un programa magnífic per a què cada alumne puga donar-se compte de quins són els seus hàbits, la seua motivació, etc. i poder així, enforntar-se millor a qualsevol prova escrita o examen.

L’adreça on heu d’anar és: http://www.udl.cat/serveis/seu/ansietat/index.html

Una vegada hi entreu, llegiu la part teòrica i després passeu a fer els Qüestonaris que vos proposen. Només heu d’anar seguint els passos que vos van dient.

AVALUACIÓ DE LA TASCA:
Redactar un Informe on ha de constar:
1.Resultats dels teus hàbits de vida saludable
2. Resultats de quines són les tues tècniques d’estudi
3. Resultats del teu grau de motivació
4.Resultats de la teua reestructuració cognitiva
5.Resultats de l’autopalicació de les tècniques de respiració i relaxació porposades en el Programa
6. Fes un breu resum de la teoría
7. Valora el Programa en quant a la seua utilitat

Add a comment 1 novembre 2009